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秋季旅游，旅游前準備工作做得好，旅游才好。下面是南寧旅行社對廣大游客的溫馨提示：
一、旅游前需要準備物品：
1、小型指南針一個，荒野山林中可以讓您有明確的方向。
2、秋日活動一般運動量比較大而且多在野外，備些吃的零食有備無患。
3、秋游勿必帶常用藥及外傷藥：創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等，還可
備一絲巾，既防風又可在必要時做繃帶使用。
4、選擇登山等活動，因為運動量比較大，山頂和山底的一般會有溫差，而且山頂?shù)?/SPAN>
風大，氣溫變化也大，帶件外套防止著涼。
二、旅游小貼士：
1、秋季空氣干燥是傳染病的高發(fā)期，因此在旅途中一定要注意預防傳染病，比如在火車中和公交車
內(nèi)避免和咳嗽的乘客講話，經(jīng)常通風換氣。
2、秋季也是花粉過敏癥的盛期。不要接近可能引發(fā)過敏的鮮花。對于不明的野花最好不要去采摘，
更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭發(fā)上。不要選擇有風的時候外出旅游，因為風可加速花粉
的揉散。
3、秋季一般空氣干燥，注意護膚。若不注意保護自己的皮膚，會使皮膚皺裂、變粗，甚至患脂溢性
皮膚病癥，影響容貌。因此，在外出旅游時應注意保持皮膚的干凈，多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)維生素
和各種礦物質，使皮膚不至于干燥皺裂;外出旅游最好戴頂帽子遮住太陽照射，并適當擦些含酮防曬
霜;旅途照相化妝，只須采取簡易化妝法，適當化點淡妝就好。
4、秋季外出旅游時莫忘預防旅游病。 比如登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游等。所以，要合理安排旅游時間，盡量避免中午時分外出 。
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