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南寧旅行社訊 清明時(shí)節(jié)冷暖空氣交替比較頻繁，氣溫波動(dòng)較大，正所謂清明時(shí)節(jié)雨紛紛，下雨的時(shí)候溫度降低，轉(zhuǎn)晴后溫度又會(huì)大幅上升，就在這一冷一熱之間，人體的自身免疫力也隨之降低，這時(shí)一旦遭遇病毒侵襲，就很容易發(fā)生感冒或流感。
預(yù)防呼吸道感染
自治區(qū)疾控中心急性傳染病防制所副所長(zhǎng)李海提醒，春季是流感高發(fā)季節(jié)，市民出游，應(yīng)該避免去人擁擠的地方�！傲鞲惺且环N急性呼吸道感染性疾病。勤洗手、室內(nèi)勤通風(fēng)換氣、注意營(yíng)養(yǎng)、保持良好體質(zhì)有利于預(yù)防流感等呼吸道傳染病。出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時(shí)，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，預(yù)防感染他人�！�
高血壓患者要注意
外出踏青游玩，是很多市民清明小長(zhǎng)假放松的一種方式，但是，平時(shí)較少活動(dòng)的市民，做運(yùn)動(dòng)也需要量力而行，不宜過(guò)于激烈或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院感染性疾病科副主任醫(yī)師寧豪介紹，市民出游時(shí)，要及時(shí)增減衣服，尤其老人和小孩要避免迎風(fēng)吹，或出汗時(shí)脫衣，否則更容易著涼。有心腦血管疾病、高血壓的人更要注意保暖，注意勞逸結(jié)合，要多提醒自己穩(wěn)定情緒。高血壓患者應(yīng)該隨身攜帶藥品。寧豪醫(yī)師說(shuō)，“春季氣溫回升，空氣清新，適時(shí)出游，對(duì)健康有莫大的好處。但對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，出行時(shí)要注意以下情況，一旦感覺(jué)不適，如頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、走路不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，就地坐下，防止跌倒或發(fā)生意外�！�
避免直接接觸犬類
出去游玩到郊區(qū)，有的時(shí)候看到一些可愛(ài)的小動(dòng)物，很多市民都會(huì)忍不住上前去逗玩。
南寧市疾控中心免疫規(guī)劃科科長(zhǎng)梁正鐵介紹，春季市民出游盡量減少接觸動(dòng)物外，還應(yīng)該避免直接接觸犬類�！懊磕甏杭�3-4月份，犬類咬傷人的案例增多，平時(shí)有的門診接20例左右的病例，而在近期則會(huì)接到50例左右的病例，因?yàn)樵谇迕鞴?jié)前后這段時(shí)間，屬于犬類發(fā)情期。所以市民外出游玩時(shí)，應(yīng)盡量避免直接接觸犬類，以避免被咬傷�！贝送�，梁科長(zhǎng)還介紹，如果一旦被犬類咬傷后，應(yīng)該立即將傷口的血擠出來(lái)。狗的牙齒附著很多細(xì)菌，狂犬的牙齒附有狂犬病毒，因此，擠出血是為了防止細(xì)菌、病毒進(jìn)入血液循環(huán)。用20%的肥皂水和大量清水反復(fù)沖洗傷口，也可用醋沖洗。隨即應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行注射狂犬疫苗，以防止患上狂犬病。
預(yù)防 花粉過(guò)敏
遠(yuǎn)離過(guò)敏源
春天百花爭(zhēng)艷，要注意預(yù)防花粉過(guò)敏。廣西皮膚病防治研究所唐醫(yī)生介紹，春天是樹(shù)類花粉傳播最廣泛的季節(jié)，花粉、塵土、蟲(chóng)螨、陽(yáng)光、樹(shù)葉等都可以引起過(guò)敏。
唐醫(yī)生建議，春季出游，對(duì)于花粉過(guò)敏者，盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏源。在選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避有花之處。戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺(jué)，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹(shù)葉接觸，以免過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。過(guò)敏嚴(yán)重者，可到醫(yī)院及時(shí)就診。
防止 昆蟲(chóng)叮咬
可立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲(chóng)滋生的季節(jié)， 南寧市疾控中心免疫規(guī)劃科科長(zhǎng)梁正鐵是這樣認(rèn)為的，如果你不慎被昆蟲(chóng)叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲(chóng)、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。
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